Como escolher luvas de MMA
Luvas de MMA: Não se engane na arma
O erro número um ao começar nas Artes Marciais Mistas é comprar o equipamento pelo que vê na televisão. Vê os lutadores do UFC com luvas minúsculas e pensa "isso é o que preciso". Erro! Entrar numa aula de sparring com luvas de competição é a forma mais rápida de magoar um parceiro ou partir a mão. Neste guia, vamos diferenciar claramente o que precisa para competir e o que precisa para sobreviver aos treinos do dia a dia.
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A Grande Divisão: 4 Onças vs. 7 Onças
No boxe usamos onças para determinar o peso e o acolchoamento (12oz, 14oz, 16oz). No MMA, o sistema simplifica-se em dois grandes grupos que definem o propósito da luva.
| Luvas de Competição (4oz) | Luvas de Sparring (7oz / Shoot) |
|---|---|
| Objetivo: Dano máximo e agarre total. | Objetivo: Proteção e segurança. |
| Acolchoamento: Mínimo, muito denso e duro. | Acolchoamento: "Bolha" grossa sobre os nós dos dedos. |
| Polegar: Geralmente descoberto. | Polegar: Protegido para evitar picadas. |
| Uso: Apenas luta profissional ou manoplas. | Uso: Sparring diário, drills e aulas. |
- Estilo "Shoot" ou "Sparring": Identificará as de 7oz porque parecem "gordinhas". Têm um acolchoamento que lembra uma luva de boxe mas com a palma aberta. São OBRIGATÓRIAS para treinar contacto.
- Estilo "Pro" ou "Fight": São planas e compactas. Só deve comprá-las se for competir, bater saco leve ou fazer trabalho técnico de chão sem golpes.
Conselho de Especialista: Esqueça as bandagens (quase sempre)
Ao contrário do boxe, em 90% dos ginásios de MMA NÃO se usam bandagens por baixo da luva. Porquê? Porque a bandagem limita a abertura da mão e dificulta as agarradas (grappling). Sem bandagem, a proteção do seu pulso e nós dos dedos depende 100% da qualidade da luva. Por isso é vital investir numa boa luva de 7oz com bom suporte de pulso.
Perguntas Frequentes
Como escolho o meu tamanho?
As luvas de MMA não são escolhidas pelo peso do lutador, mas pelo tamanho da mão (S, M, L, XL). Deve medir a circunferência da palma ao nível dos nós dos dedos. Cada marca (Venum, Leone, DSK) tem a sua própria tabela, por isso consulte sempre antes de comprar.
Posso usar luvas de boxe para MMA?
Para a parte de golpe (striking) sim, e de facto recomenda-se usar luvas de boxe de 14-16oz para fazer sparring em pé muito intenso. Mas no momento em que quiser misturar golpes com quedas ou chão, precisará das luvas de 7oz.
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