Procuras onde treinar boxe em Lisboa? Compara 19 espaços na cidade e três pontos de treino ao ar livre. Damos prioridade às escolas e aos centros com ensino específico de boxe, seguidos das opções de treino no saco e fitboxing. Cada ficha inclui a morada, o site oficial e um itinerário.
Fontes consultadas em . Confirma os horários, as vagas e os preços diretamente com o centro antes de te deslocares.
Começa por estes dez centros para comparar aulas de boxe, grupos e acompanhamento técnico. Alguns também ensinam outras modalidades: confirma a sessão de boxe no horário.
Vale de Alcântara
Rua Quinta do Loureiro, lote 7, loja 1
1350-410 Lisboa
Associação dedicada ao ensino do boxe, com treinos para quem começa e para praticantes experientes. A modalidade é o centro da atividade do clube.
Confirma o horário, as vagas e a turma indicada para o teu nível antes da primeira visita.
Avenidas Novas
Avenida João Crisóstomo, 49C
1050-026 Lisboa
Academia de desportos de combate com aulas próprias de boxe, além de kickboxing e Muay Thai. Escolhe no mapa de aulas o treino que corresponde à modalidade pretendida.
Confirma o horário, as vagas e a turma indicada para o teu nível antes da primeira visita.
Campo de Ourique
Rua Professor Gomes Teixeira, 19D
1350-264 Lisboa
Academia com aulas de Boxing, programas para crianças e mulheres e formatos de condicionamento. Distingue no horário o trabalho técnico das sessões de HIIT Boxing.
Confirma o horário, as vagas e a turma indicada para o teu nível antes da primeira visita.
Alvalade
Rua Eugénio de Castro Rodrigues, 10B
Lisboa
Estúdio especializado no ensino de boxe e kickboxing. O acompanhamento técnico e as aulas de cada modalidade são apresentados nos canais do próprio centro.
Confirma o horário, as vagas e a turma indicada para o teu nível antes da primeira visita.
São Sebastião
Avenida Santos Dumont, 57C
1050-202 Lisboa
Clube de boxe inglês e kickboxing com aulas técnicas, trabalho de plastron e sessões de sparring por nível. Consulta a turma adequada à tua experiência.
Skills & Drills, Skills & Pads e Sparring Skills têm formatos e níveis diferentes. Confirma qual deves reservar.
Marvila
Rua Gilberto Freyre, traseiras dos lotes 746 a 750, s/n, R/C
1950-357 Lisboa
Academia com atividade de boxe e uma equipa própria da modalidade. Contacta a associação para confirmar a turma e o acesso ao espaço.
A página da modalidade também indica acesso pela Avenida Vergílio Ferreira, no Espaço Lx Jovem. Confirma a entrada usada para a tua aula.
Ajuda
Rua Sub-Chefe João Teodoro, 4
Lisboa
Academia de boxe e kickboxing com aulas para diferentes objetivos. O horário identifica também sessões de competição; pede a indicação do grupo certo para começar.
Confirma o horário, as vagas e a turma indicada para o teu nível antes da primeira visita.
Campo de Ourique
Rua Freitas Gazul, 15B
Lisboa
Estúdio com sessões privadas de boxe, kickboxing e Muay Thai e aulas de grupo que combinam artes marciais e preparação física.
Para uma sessão especificamente de boxe, confirma a modalidade e o formato privado ou de grupo ao marcar.
Campo Grande
Avenida do Brasil, 7
1700-062 Lisboa
Centro de treino e artes marciais com aulas de boxe no programa semanal. O mesmo espaço também oferece Jiu-Jitsu, Muay Thai e treino funcional.
Confirma o horário, as vagas e a turma indicada para o teu nível antes da primeira visita.
Benfica
Estádio da Luz, Porta 25A, Academia Life Club
1500-313 Lisboa
Academia de desportos de combate com aulas de boxe, kickboxing, Muay Thai e Jiu-Jitsu. O acesso é feito pela Academia Life Club, na Porta 25A.
Confirma o horário, as vagas e a turma indicada para o teu nível antes da primeira visita.
Estes nove espaços oferecem formatos com saco e preparação física. Compara o conteúdo da aula com o teu objetivo e pergunta pelo trabalho técnico e pela existência de oposição.
Campolide
Rua de Campolide, 94A
Lisboa
Centro de CrossTraining com trabalho técnico de boxe nos sacos, integrado no horário de CrossTraining e Open Box. A morada de combate do número 165A tem outras modalidades.
Confirma o formato de boxe nos sacos e o acompanhamento pretendido. Esta ficha corresponde ao número 94A.
Carnide
Avenida das Nações Unidas, 33C
Lisboa
Sessões de fitboxing com trabalho no saco e exercícios de preparação física. Uma alternativa para quem procura um formato de treino sem oposição entre praticantes.
Consulta o plano e as condições desta unidade. O formato de fitboxing difere de um programa de boxe com trabalho de combate.
Areeiro
Avenida Óscar Monteiro Torres, 39, loja A
1000-216 Lisboa
Sessões de fitboxing com trabalho no saco e exercícios de preparação física. Uma alternativa para quem procura um formato de treino sem oposição entre praticantes.
Consulta o plano e as condições desta unidade. O formato de fitboxing difere de um programa de boxe com trabalho de combate.
Alto dos Moinhos
Rua João Chagas, 8D
1500-493 Lisboa
Sessões de fitboxing com trabalho no saco e exercícios de preparação física. Uma alternativa para quem procura um formato de treino sem oposição entre praticantes.
Consulta o plano e as condições desta unidade. O formato de fitboxing difere de um programa de boxe com trabalho de combate.
Parque das Nações
Rua Ilha dos Amores, 22D
1990-203 Lisboa
Sessões de fitboxing com trabalho no saco e exercícios de preparação física. Uma alternativa para quem procura um formato de treino sem oposição entre praticantes.
Consulta o plano e as condições desta unidade. O formato de fitboxing difere de um programa de boxe com trabalho de combate.
Restelo
Avenida da Ilha da Madeira, 43
1400-378 Lisboa
Sessões de fitboxing com trabalho no saco e exercícios de preparação física. Uma alternativa para quem procura um formato de treino sem oposição entre praticantes.
Consulta o plano e as condições desta unidade. O formato de fitboxing difere de um programa de boxe com trabalho de combate.
Saldanha
Avenida João Crisóstomo, 51
1050-082 Lisboa
Sessões de fitboxing com trabalho no saco e exercícios de preparação física. Uma alternativa para quem procura um formato de treino sem oposição entre praticantes.
Consulta o plano e as condições desta unidade. O formato de fitboxing difere de um programa de boxe com trabalho de combate.
Avenida de Roma
Rua João Villaret, 11, 1.º andar
1000-182 Lisboa
Sessões com rounds no saco, exercícios de força e música. O programa combina movimentos de boxe, kickboxing e Muay Thai num formato de condicionamento.
Confirma o horário e as condições da unidade. O programa anunciado é de treino no saco e preparação física.
Laranjeiras
Estrada da Luz, 28
1600-151 Lisboa
Sessões com rounds no saco, exercícios de força e música. O programa combina movimentos de boxe, kickboxing e Muay Thai num formato de condicionamento.
Confirma o horário e as condições da unidade. O programa anunciado é de treino no saco e preparação física.
Três pontos exteriores de treino da Ring Verde. São apresentados separadamente das sedes de ginásio; a marcação e a confirmação do local de encontro são essenciais.
Lumiar
Rua Arnaldo Ferreira, 2
1750-410 Lisboa
Treino de boxe ao ar livre, em grupo ou personalizado. Este ponto exterior tem uma organização diferente de uma sala de ginásio.
Confirma o encontro e as condições em caso de chuva.
Ameixoeira
Estrada da Ameixoeira
1750-129 Lisboa
Treino de boxe ao ar livre, em grupo ou personalizado. Este ponto exterior tem uma organização diferente de uma sala de ginásio.
Confirma o encontro e as condições em caso de chuva.
Alta de Lisboa
Avenida Nuno Krus Abecassis
1750-352 Lisboa
Treino de boxe ao ar livre, em grupo ou personalizado. Este ponto exterior tem uma organização diferente de uma sala de ginásio.
Confirma o encontro e as condições em caso de chuva.
| O teu objetivo | O que perguntar |
|---|---|
| Começar do zero | Existe uma turma de iniciação? Como são ensinadas a posição, a deslocação e a defesa? |
| Treinar sem oposição | A aula trabalha técnica, saco ou plastron? O sparring é uma atividade separada? |
| Competir | Existe uma equipa ou turma de competição? Quem a acompanha e quais são os requisitos de entrada? |
| Boxe para crianças | Quais são as idades aceites, o conteúdo da sessão e os horários desta sede? |
Observa as explicações, a organização dos níveis e o trabalho com parceiro. Conta também o tempo de deslocação e pede o custo completo: inscrição, mensalidade, seguro, reservas e material necessário.
Pergunta ao centro o que é emprestado e o que tens de levar. Prepara roupa de desporto, calçado limpo e água. Escolhe as luvas e as ligaduras de acordo com o treino e com a indicação do teu treinador.
Compara o ajuste, o fecho e o uso previsto para o treino que vais fazer.
Pede ao treinador que te ensine a colocar as ligaduras e confirme o ajuste antes da sessão.
Contacta o centro e explica que vais começar. Confirma o grupo adequado e as condições de uma aula experimental antes de contratar.
O fitboxing costuma combinar trabalho no saco e exercícios de preparação física. Se queres aprender boxe técnico ou competir, pergunta especificamente pela progressão, pelo trabalho a pares e pelo acompanhamento da equipa.
Depende da turma e do programa. Confirma se a oposição é incluída, opcional ou feita numa sessão própria. Explica ao treinador o que procuras antes de começar.
Esta seleção limita-se à cidade de Lisboa. As sedes da mesma marca são identificadas separadamente e os três pontos de treino ao ar livre têm uma secção própria.
Consulta o site oficial da ficha e pergunta pela época atual, pelas sessões incluídas e pelas condições de inscrição. Horários e disponibilidade podem mudar entre grupos.
Consultámos os sites das escolas e dos centros para identificar a atividade e a localização. As fichas distinguem ensino de boxe, treino no saco e atividades exteriores. A lista não é uma classificação de qualidade e a presença de um centro não implica uma parceria com a nossa loja.
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