Guia de compra
Por que as botas de boxe são tão importantes para o teu treino?
Velocidade ou Proteção? O dilema dos teus pés
É a pergunta que nos fazem diariamente no balcão: "Compro as botas altas de estilo clássico ou as baixas tipo sapatilha?" A resposta n...
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Por que as botas de boxe Nike são tão populares?
O Fenómeno das Botas de Boxe Nike: Engenharia para o Ringue
Quando entras num ginásio de boxe, desde amadores com projeção até profissionais consagrados, verás um logótipo repet...
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Treinamento de saco de boxe
Treino com Saco: Potência, Técnica e Terapia
Há algo terapêutico no som de uma luva a bater no couro. Treinar com saco não é só "dar golpes"; é uma arte que melhora o teu cardio, a...
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Equipamento necessário para MMA
Equipamento de MMA: O guia definitivo para não errar na sua compra
As Artes Marciais Mistas (MMA) são a disciplina mais exigente do mundo. Ao combinar Boxe, Muay Thai, Luta e BJ...
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Por que usar rashguards (rashguards de compressão) no Jiu-Jitsu e no MMA?
O Algodão Engana: Por que você precisa de uma "Segunda Pele"
Se você é novo na academia, pode ter aparecido no seu primeiro dia com uma camiseta velha de publicidade. Seu treina...
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Qual é a diferença entre botas de luta livre e botas de boxe?
São iguais? O dilema da aderência vs. o pivô
À primeira vista, uma bota de luta (wrestling) e uma de boxe parecem gémeas: ambas são altas, leves e com atacadores até cima. No entan...
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DSK "Iron" Series vs. Cleto Reyes: O mito da luva de crina de cavalo
Série DSK "Iron" vs. Cleto Reyes: O mito da luva de crina de cavalo
No imaginário coletivo do boxe, Cleto Reyes é o Santo Graal. São as "luvas dos nocauteadores", feitas no Méxi...
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Equipamento para "Masters" (Boxeadores com mais de 40 anos)
Boxe aos 40 (e mais): Guia de equipamento para treinar duro sem se magoar
O boxe não tem idade, mas as articulações têm. Treinar aos 40 ou 50 anos é uma experiência maravilhosa:...
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Por que é que as tuas caneleiras se viram?
Por que as tuas caneleiras giram? A física por trás do equipamento que não se mexe
Estás no meio de um assalto de sparring, lanças um low kick, o teu parceiro bloqueia e... lá e...
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Importância do uso de capacete para sparring no boxe
Sparring Inteligente: A Importância Vital do Capacete de Boxe
Há uma frase que repetimos constantemente em Estilo MMA: "Não te pagam para sangrar no treino". Muitos iniciantes e...
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Marcação e Personalização: É possível bordar umas luvas?
Marcação e Personalização: É possível bordar umas luvas de boxe já acabadas?
Todos nós já vimos grandes campeões como Canelo ou Fury subir ao ringue com luvas brilhantes que têm...
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Características dos quimonos de Jiu-Jitsu para competição
O pesadelo da desqualificação: Não arrisque
Treinaste arduamente durante meses, cortaste peso e a tua mente está pronta. Chegas à zona de pesagem e verificação do uniforme (verific...
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A lista de verificação da "Fight Trip" para a Tailândia
O Check-list do "Fight Trip" para a Tailândia: O que levar e o que comprar em Bangkok
A peregrinação à origem do Muay Thai é o sonho de todo praticante. Imagina-te a treinar sob...
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Anatomia de um KO: Como é que um capacete com barra protege realmente?
Anatomia de um KO: Como é que um capacete com barra protege realmente?
Existe uma lenda urbana no balneário: "Se usares capacete, não te podem nocautear". Como treinador, o meu ...
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Para que servem os pads no Muay Thai?
A Alma do Muay Thai: Potência, Precisão e "Flow"
Se entrares num ginásio de Muay Thai e só ouvires o som dos golpes no saco, falta algo. O verdadeiro coração do treino tailandês re...
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Que desporto para defesa pessoal escolher?
Guia definitiva: Que desporto de contacto escolher segundo os teus objetivos?
Entrar num ginásio de desportos de contacto é uma das melhores decisões que podes tomar para a tua saú...
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Qual é o preço das luvas de boxe?
Quanto devo investir? O guia honesto de preços
Ao começar no boxe, o preço é o primeiro filtro. Porque é que há luvas de 25€ e outras de 180€? A diferença não é só a marca, é a eng...
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Análise das solas das botas de boxe: Aderência no lona vs. aderência no chão do ginásio.
Análise das solas em Botas de Boxe: Aderência em Lona vs. Piso de Ginásio
Comprar umas botas de boxe de gama alta e usá-las para saltar à corda no alcatrão ou no piso de borrach...
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Como escolher saco de boxe?
O teu novo companheiro de casa: Guia para escolher o Saco de Boxe perfeito
Comprar um saco de boxe não é como comprar pesos. É o único equipamento que te vai devolver o golpe (lite...
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O que é fitboxing?
Mais do que uma moda: O treino definitivo "Zero Contacto"
Se entraste num ginásio recentemente, terás visto a febre: filas de sacos, música alta, luzes ténues e pessoas a bater ao ...
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Quanto ganha um boxeador profissional?
A verdade sobre o dinheiro no Ringue: Milhões ou Sobrevivência?
Quando vemos Canelo Álvarez ou Tyson Fury na televisão, é fácil pensar que o boxe é uma fábrica instantânea de mi...
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Como ver Desportos de Contacto como um Analista: Pontuação e Arbitragem
Domina a Arte da Arbitragem: Como Analisar Combates Profissionais
Assistir a uma luta é emocionante, mas entender por que um lutador vence um assalto requer um olhar técnico. Para ...
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Guia de Atacadores vs. Velcro: Por que os profissionais continuam a escolher atacadores (e como usá-los sozinhos).
Luvas com Cordões vs. Velcro: Por que a elite não troca (e como usá-las sozinho)
Se você assistir a qualquer luta pelo título mundial, verá algo inalterável: cordões. Nunca verá...
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As melhores marcas europeias de desportos de combate que estão a enfrentar as marcas tailandesas.
Europa vs. Tailândia: As marcas do velho continente que desafiam os reis do Muay Thai
Durante décadas, a regra no ginásio era simples: "Se queres qualidade, compra tailandês". M...
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