Quem nunca teve uma discussão acalorada? Talvez você tenha sido ameaçado ou atacado em algum momento de sua vida. E ao longo da vida podemos ser confrontados com situações que colocam em risco a nossa integridade física e para as quais é necessário saber defender-nos. Se pretende melhorar a sua defesa pessoal, explicamos quais são as melhores artes marciais e desportos de contacto, para que se sinta sempre seguro.
Karatê
Esta disciplina oriental é uma das artes marciais mais populares do mundo. Às vezes é apresentado mais como uma filosofia de vida do que como um esporte, onde prevalecem o respeito ao próximo e a consciência do próprio corpo e de seus movimentos.
Taekwondo
Por que praticar taekwondo? Este esporte olímpico de origem coreana utiliza principalmente as pernas como principal defesa e ataque. É um esporte muito popular no mundo.
Judo
Nascido no Japão, o judô é um esporte histórico dos Jogos Olímpicos. No judô, o equilíbrio, a técnica e a força são utilizados para tentar derrubar o adversário por meio de uma pegada ou estrangulamento.
Boxe
Quem não gostaria de ter o poder de Tyson ou Muhammad Ali? O boxe é conhecido por ser o esporte de contato por excelência, embora não seja tecnicamente uma arte marcial.
Kickboxing
Este esporte mistura golpes de boxe com técnicas de caratê e muay thai, tornando-se uma disciplina única.
Artes Marciais Mistas (MMA)
É um dos esportes que mais ganhou popularidade ultimamente devido ao seu caráter espetacular, com a ascensão de lutadores como Conor McGregor e Khabib Nurmagomédov.
Krav Magá
Originário de Israel, o Krav Maga é reconhecido como um dos esportes mais eficazes para se proteger dos perigos da rua, pois utiliza movimentos com o corpo todo.
Muay Thai
Também conhecido como boxe tailandês, é um dos esportes mais agressivos, por isso é necessário ter cuidado ao praticá-lo.
Jiu Jitsu brasileiro
Esta técnica permitirá que você se defenda de adversários maiores e mais fortes que você, pois aproveita o peso do adversário para jogá-lo no chão.
Método de luta Keysi (KFM)
Criado na Espanha na década de 1980, foi projetado para ser utilizado em situações reais de combate. Ou seja, é um método 100% de autodefesa.
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