Os golpes clássicos do boxe estão dentro da chamada Técnica do Boxe , precisamos aplicar um nome a cada golpe para diferenciá-los entre si, pois as trajetórias e a forma de execução de cada um deles são claramente diferentes.
Essa necessidade de um nome específico se dá pela repetição durante as ações técnicas de golpes muito semelhantes, que, sem serem exatamente iguais, atendem a determinados padrões em sua execução ou em sua trajetória que nos faz identificá-los claramente com um nome para cada um deles .
Para sua carreira:
- STRAIGHTS: (Direto, jab) Ambos são iguais em sua trajetória e execução. Eles diferem apenas na aplicação e na resistência final.
- CURVAS: – Laterais ( Crochê )
- Ascendente vertical: ( Uppercut ou gancho)
- (Gancho)
- MISTURADO: -Soco lateral longo com punho girado (Swing)
GOLPES ESPECÍFICOS:
Portanto, em nossa terminologia do boxe utilizamos golpes específicos que, embora muito semelhantes, alguns deles se diferenciam pela trajetória, pela execução ou pela aplicação, são eles:
- JAB : Serve para: manter distância, para iniciar uma combinação, como golpe de engano para outra ação subsequente, para "preocupar" o rival... Em última análise, é um direto menos "acentuado". Menor força de impacto e geralmente esquerda em lutadores destros ou ortodoxos.
- DIRETO : da esquerda (sempre ao contrário para canhotos) é um golpe mais contundente que o Jab, o lutador que o executa tem que estar bem apoiado no chão e com maior impulso do quadril, ombro e corpo vez. Serve para deter o rival que “entra”, para desestabilizá-lo, para bater forte. Muitos técnicos, boxeadores e torcedores confundem os dois. Porém, em inglês diferenciam perfeitamente (quem realmente sabe) um “jab” de um “straight-left”.
- CROCHÉ : é um golpe lateral com trajetória paralela ao solo que é direcionado ao rosto do adversário.
- UPPERCUT ou HOOK : é um golpe direcionado de baixo para cima buscando o queixo do oponente.
- HOOK ou “facada”, como dizem os cubanos. Pode ser considerado um golpe que, sendo semelhante em sua execução a um uppercut aplicado no queixo, é uma variante deste aplicado no corpo. Também pode ser aplicado no queixo com trajetória ascendente oblíqua.
- SWING : é um crochê longo em que o punho é girado para impactar a região dos nós dos dedos.
Ao analisar as características peculiares do golpe específico do boxe (independentemente de sua trajetória), devemos levar em conta que a aplicação de fórmulas gerais aceitáveis para outros tipos de golpes, como o chute de uma bola, o golpe da raquete de um O tapa de um tenista ou de um jogador de boleiball são muito diferentes do golpe usado no boxe, embora muitas de suas leis biomecânicas sejam aplicáveis, não são todas.
Era um erro muito comum nos Tratados e Manuais de Técnica do Boxe considerar uma série de Leis da Física como aplicáveis à análise do golpe do boxeador, estudando fundamentalmente os segmentos ósseos do boxeador, sem levar em conta toda a unidade de golpe, ou seja, todo o corpo da pessoa que golpeia.
Os movimentos de um braço que golpeia não são iguais em todas as circunstâncias, não dependem apenas da trajetória ou preparação do movimento, o grau de contração muscular no momento exato do impacto é decisivo.
O soco aplicado corretamente é o último elo da cadeia cinética de movimento de todo o resto do corpo que o aplica. Não batemos apenas com o braço; Batemos com o punho, mas nesse golpe está envolvido um movimento completo, que deve ser coordenado e sincronizado, que começa nos pés de quem o executa, continua pelas pernas até a cintura, é transmitido pela rotação do quadril e pelo Correto alinhamento do ombro com o braço, antebraço, punho e punho. Isto é, até a borda chocante dos nós dos dedos.
Deve ser sincronizado, pois não deve ser feito por partes (primeiro girando os pés, depois girando os quadris, depois avançando o ombro e por último estendendo o braço e o punho), mas sim realizando todos os movimentos ao mesmo tempo. De uma só vez. Como veremos mais adiante, cada golpe correto cumpre integralmente as Leis estudadas pelos cientistas e que podemos elencar como a potência do golpe depende:
- A magnitude da massa que atinge (punho, braço e ombro) e sua velocidade de chegada ao ponto de impacto. (2ª Lei da Dinâmica F = MxV/t = Massa x aceleração). Neste caso a massa e a aceleração são inversamente proporcionais, ou seja, à medida que o peso aumenta, a velocidade do boxeador é sempre menor. Um boxeador de 51 kg. Ele tem maior velocidade nos golpes do que outros 90 kg.
- Cálculo correto da distância até o ponto de impacto (precisão
- A duração do contato.
- O alinhamento das cadeias cinéticas.
- A maestria de quem bate.
- Contração muscular violenta no exato momento do impacto (bloqueio das articulações envolvidas) e retorno instantâneo à posição inicial.
- A intencionalidade de quem bate. Sua decisão de fazer isso com poder.
- A coordenação do movimento total do corpo. Dos pés até a ponta dos nós dos dedos ele bate.
- A sincronização desse movimento, ou seja, é executado em uma única unidade de tempo. De uma só vez.
O GUARDA (POSIÇÃO INICIAL DE COMBATE)
A postura típica do boxeador a partir da qual todos os movimentos de ataque e defesa começam e começam é conhecida como GUARDA.
Por si só, a posição de guarda é uma postura de defesa passiva, pois os braços adotam a atitude de proteger as áreas vulneráveis do lutador e ao mesmo tempo interceptar ou desviar os golpes do adversário. Até a posição das pernas permite movimentos para trás ou laterais que fazem parte da defesa do boxeador.
Não devemos confundir a guarda tecnicamente ortodoxa com as múltiplas posturas de muitos boxeadores e que são características e pessoais de grandes campeões.
Há anos falava-se em diferentes tipos de guarda dependendo dos países de origem dos boxeadores, por isso vemos em muitos tratados sobre técnica de boxe como se diz que existe uma guarda inglesa, francesa ou americana. Estas são fantasias realmente autênticas dos autores.
Se examinarmos as gravações dos grandes campeões americanos, observaremos que a guarda de Joe Louis tinha pouco em comum com a de Max Baer, ou a de Henry Armstrong com a de Ray Sugar Robinson, para não mencionar a de Tyson com a de Foreman.
A evolução da Técnica do Boxe nos últimos cinquenta anos impede-nos de classificar as posições de guarda por país, pois hoje existem muitos boxeadores de “estilo americano” na Europa ou no Oriente, e muitos outros de “estilo europeu” nos mesmos EUA.
Podemos, no entanto, fazer um esclarecimento sobre as diferenças fundamentais entre a guarda amadora típica (mais pronunciada entre as de Alta Competição) e a guarda dos boxeadores profissionais.
A guarda amadora é mais frontal e fechada dada a necessidade de golpes mais contínuos com as duas mãos.
O punho esquerdo deve estar na altura dos ombros e deve ser mantido elevado para evitar a possibilidade de golpes laterais.
O cotovelo deve ficar localizado a uma distância intermediária entre o punho e o ombro, ou seja, o braço deve formar um V, com ângulo entre 30 e 45º, e vertical. O punho deve estar na mesma altura do ombro. Sem contrair os músculos.
A tendência à verticalidade exagerada do antebraço é um defeito muito pronunciado, pois neste caso devem ser realizados dois movimentos para estender o braço, o primeiro para colocar o antebraço na posição de tiro e o segundo para levantar o cotovelo enquanto giramos o antebraço para alinhar as articulações (ombro, cotovelo, punho) e colocar o punho na posição correta de impacto.
Sendo, como está, a economia de movimento um objetivo prioritário, para alcançar a técnica correta, deve-se adotar uma postura correta do braço na posição de guarda, como dissemos antes, em V, em que a resistência dos braços não devem ser superados os músculos antagonistas para que procedam à extensão total, permitindo atingir a velocidade máxima e a violenta contração muscular no momento final do impacto, que é o que determinará a força do golpe (sem esquecer, o leve giro de condução do pé, quadril e ombro, para aplicar todo o peso no ponto de impacto).
O braço direito será colocado um pouco mais para trás, na mesma altura do ombro esquerdo, à frente do queixo e lateral a ele, com uma distância aproximadamente a do polegar estendido. O cotovelo ficará afastado alguns centímetros da zona do fígado para evitar a transmissão do efeito de qualquer golpe ao corpo que, ao ser bloqueado com este braço, poderá empurrá-lo o suficiente para que o seu impacto atinja a zona vulnerável do o fígado. .
Todos os movimentos ofensivos e defensivos, bem como a correta execução dos golpes ou combinações destes no boxe, dependem em grande parte da posição da guarda.
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