Guia de compra
Limpeza interior do capacete: Evite acne e deterioração do couro
Higiene Facial e Manutenção: O inimigo invisível no teu capacete
O capacete de boxe é fundamental para a tua segurança, mas uma manutenção deficiente transforma-o num ninho de bact...
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Como branquear o seu Gi e remover manchas de sangue sem usar lixívia
Manutenção do Gi: Como recuperar o branco sem destruir o tecido
Um Kimono (Gi) impecável é a sua carta de apresentação no tatame. Com o tempo, o suor e o atrito tendem a amarela...
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Deve lavar o cinto de BJJ? Mitos e higiene
A verdade sobre a higiene no tatame: O cinto deve ser lavado
Existe uma velha lenda no Jiu Jitsu Brasileiro que afirma que lavar o cinto elimina o conhecimento e a experiência a...
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A tua mochila não é um balneário: Dicas para evitar que absorva o mau odor
A tua Mochila: O Santuário do teu Equipamento, não um Lixão
Muitos lutadores cometem o erro de tratar a sua bolsa de desporto como um simples saco de carga, esquecendo que é o ecos...
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Manutenção das suas luvas de MMA Como limpar o velcro e o interior para que durem
Higiene no Tatami: Salve as suas Luvas (e os seus companheiros)
As luvas de MMA sofrem mais do que qualquer outro equipamento. Com a palma aberta e em contacto direto com o chão, o...
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Cuidados do cetim: como lavar e passar os teus calções Thai sem os queimar
O cetim não é poliéster: regras para cuidar dos seus calções
Os calções de Muay Thai são verdadeiras obras de arte têxtil. Ao contrário de uns calções básicos de MMA, o cetim reque...
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Guia de Enfaixamento de Dedos para BJJ e Judo
As Tuas Mãos são a Tua Ferramenta: Protege-as no BJJ e Judo
No Jiu Jitsu Brasileiro e no Judo, as agarradas são tudo. No entanto, a tensão constante nas articulações ao agarrar o k...
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Como colocar e ajustar corretamente a sua coquilha para que não se mova
Ajuste Seguro: A Chave para Esquecer que Está a Usar Coquilha
Não há nada que quebre mais a concentração num sparring do que uma coquilha que se mexe, belisca ou desloca após um po...
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Como limpar e secar o seu Fato Sauna após a perda de peso
Protocolo de Higiene: Salve o seu Fato Sauna e a sua Pele
A perda de peso é uma das partes mais difíceis da preparação, mas lidar com um equipamento que cheira a balneário fechado ...
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Como ajustar o comprimento da sua corda e onde usá-la
Cordas de Boxe: Velocidade, Coordenação e Jogo de Pés
A corda não é apenas um aquecimento; é a ferramenta fundamental para desenvolver o ritmo, a resistência cardiovascular e a ...
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Couro Skintex da Venum
O que é o Couro Skintex da Venum? A Verdade sobre o Material que Domina o Mercado
Se tem procurado equipamento Venum, certamente já se deparou com o termo "Skintex Leather" ou "...
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Como ser boxeador profissional em Portugal: clube, licença e estreia
Passar ao boxe profissional em Portugal exige preparação, uma equipa que acompanhe a carreira e a confirmação dos procedimentos da gala. A inscrição num ginásio e uma licença amado...
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Como chegar ao MMA profissional em Portugal: preparação e contrato
Um projeto de MMA profissional em Portugal deve integrar trocação, quedas, chão e transições, com avaliação individual e emparelhamento adequado. O percurso amador e o contrato pro...
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