Guia de compra
O que dar a um boxeador ou a alguém que pratica esportes de combate?
Presentes para Boxeadores: Como Acertar Sem Levar um Gancho
Oferecer um presente a alguém que pratica desportos de contacto é um desporto de risco. Os lutadores são maníacos: temos...
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Saco de pancadas com água: 6 motivos para escolhê-lo em vez de um saco de pancadas tradicional
Saco de Boxe de Água: Por que é a Evolução do Golpe?
O treino com saco de boxe é o pilar inegociável na preparação de qualquer striker. No entanto, a tecnologia desportiva evoluiu....
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Shorts de Muay Thai: Características, Preços e Melhores Marcas
Calções de Muay Thai: Muito mais que "calções curtos"
Se acabou de chegar ao ginásio, pode pensar que qualquer calção curto serve. Erro. O calção de Muay Thai é uma peça de engenha...
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Como aprender a pular corda
Domina o Jogo de Pés: Como Aprender a Saltar à Corda desde o Zero
Não há boxeador sem corda. É o exercício rei para ganhar resistência física, coordenação e aquele "ritmo" especial...
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Posso usar protetor bucal se uso aparelho ortodôntico? O guia definitivo
Boxe com Aparelho Ortodôntico: Proteja o Seu Sorriso e o Seu Investimento
A pergunta do milhão no ginásio: "Posso fazer sparring se usar aparelho?" A resposta curta é SIM. A res...
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Diferenças entre luvas de MMA de 4oz e 7oz: Qual devo comprar para começar?
Luvas de MMA 4oz vs 7oz: A decisão que define a sua segurança
Entrar no tatami, é a sua primeira aula de Artes Marciais Mistas e surge a grande dúvida: que luvas devo comprar? O er...
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Botas de boxe de cano alto vs cano baixo: Qual favorece o meu estilo de boxe?
Cano Alto vs Cano Baixo: A decisão que define o teu jogo de pés
No boxe, a potência nasce do chão. Se os teus pés não estiverem bem ancorados ou não puderem mover-se com a fluidez ...
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Capacete com barra vs. capacete com maçãs do rosto: Qual protege realmente o nariz?
Integridade Facial: Visibilidade ou "Bunker" para o teu nariz?
Quando aumentas a intensidade do sparring, o medo de uma lesão nasal é real. A escolha do capacete não é só estética;...
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Luvas de Boxe vs. Luvas de Muay Thai: Quais são as diferenças reais?
Anatomia da Luva: Marketing ou Necessidade Técnica?
Quando começa nos desportos de contacto, é comum pensar que precisa de uma luva radicalmente diferente se for praticar Muay T...
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As vendas de boxe são melhores do que as luvas-venda de gel?
Rapidez vs Ritual: O dilema da proteção das mãos
Vivemos num mundo acelerado, e gastar 10 minutos a vendar corretamente as mãos por vezes dá preguiça. É aqui que entram as luvas...
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Material imprescindível para desportos de contacto
A Sua Armadura: O que realmente precisa para começar a treinar
Começar num desporto de contacto com uma t-shirt velha e uns ténis de corrida é o primeiro passo, mas se vai golpear ...
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O Caos dos Tamanhos: Calções de Muay Thai Tailandeses vs. Europeus
Bangkok vs. Europa: Por que o teu tamanho habitual não serve aqui
O Muay Thai é um desporto de tradições, e isso inclui o corte da sua roupa. Se alguma vez compraste uns calções...
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Guia para Pais: O que comprar ao seu filho para Boxe ou Kickboxing (e o que é um ju
Segurança Infantil: A diferença entre "Brinquedo" e "Material Desportivo"
Quando uma criança demonstra interesse por Boxe, Muay Thai ou Kick Boxing, a primeira preocupação de qu...
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As luvas de boxe para mulheres são diferentes das dos homens?
Marketing ou Anatomia? A verdade sobre as luvas femininas
Muitas raparigas chegam ao ginásio à procura de "luvas de mulher", esperando encontrar uma categoria totalmente diferen...
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Serve um Kimono de Judo para fazer BJJ?
Um Kimono de Judo serve para fazer BJJ? A Resposta Definitiva
É a dúvida clássica do "cinturão branco": tens um kimono de Judo (Judogi) antigo no armário ou vens a praticar Judo to...
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Tobilleras de Muay Thai: Servem para algo ou são só estética?
Caneleiras de Muay Thai: Moda ou Ferramenta Técnica?
Entres num ginásio de Muay Thai e vês que, desde os novatos até aos lutadores profissionais na Tailândia, quase todos usam cane...
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Luvas de MMA: Por que NÃO deves usar as da UFC (4oz) para treinar
Luvas de MMA: Por que treinar com 4oz é um erro de principiante
É a cena clássica: você chega ao seu primeiro dia de aula de MMA com umas luvas de 4 onças brilhantes, idênticas às ...
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Vendagem profissional vs treino
Proteção Diária vs. "Gesso" de Combate: Entendendo a diferença
É comum ver lutadores profissionais na televisão preparando-se com camadas intermináveis de gaze e fita adesiva an...
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O segredo para "amolecer" as suas luvas novas sem as estragar
Rigidez inicial: Como adaptar as suas luvas à sua mão sem as estragar
Acabou de comprar umas luvas de qualidade e, ao tirá-las da bolsa, sente-as rígidas como pedras. Não se pre...
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Protocolo antibacteriano: Como desinfetar as suas caneleiras sem danificar o material
Higiene e Durabilidade: Como acabar com o cheiro a "queijo rançoso"
As caneleiras são, provavelmente, o equipamento que mais absorve suor depois das luvas. A combinação de humid...
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Como lavar as tuas bandagens de boxe sem que fiquem com nós (Truque da rede)
Como lavar as tuas vendas de boxe: Adeus ao "Nó Górdio"
Se alguma vez atiraste as tuas vendas de boxe soltas para a máquina de lavar, conheces o horror: uma bola compacta e húmida ...
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Higiene Dental em combate: Guia para limpar e guardar o seu protetor bucal
Saúde Oral e Desempenho: O que esconde o teu protetor bucal
O protetor bucal é uma peça essencial do teu equipamento, mas também é o que está em contacto mais íntimo com o teu o...
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Como lavar a sua roupa de No-Gi para que os logos e o tecido durem anos
Cuidados do equipamento técnico: Lycra, Poliéster e Logótipos
A roupa No-Gi (Rashguards e Calções de Combate) não é roupa de ginásio convencional; são peças técnicas de compress...
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Manutenção da sola: Como limpar as tuas botas
Agarre e Tração: O segredo para não escorregar no ringue
Não há nada mais perigoso para um boxeur do que perder a estabilidade no meio de uma troca de golpes. Se sentires que es...
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